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書評、読書感想。主に自己啓発・健康本など。

疲れをとる・睡眠法

睡眠本おすすめをタイプ別に分類しまくった。【2017年最新】

睡眠本を読み漁ったのでいつかは(勝手に)タイプ別に分類して「この睡眠本はここがいい」とか逆に「あ~。その悩みならこの本は使えないよ!」ということが分かる一覧を作りたいと常日頃から思っていました。 そしてその時がついに来た。(と思っている) …

【感想・書評】なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?

実際に読んでみた感想レビューです。 なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか? posted with ヨメレバ 岩田 アリチカ すばる舎 2015-09-10 Amazon 楽天ブックス 睡眠「一流」シリーズ 一流シリーズです。シリーズというか、「一流の人は~」「一流の人に学…

「一流の睡眠」実際に読んだ感想です【睡眠本おすすめ】

睡眠本のおすすめランキングを作るべく、睡眠本をたくさん読んでいます(笑) 「一流の睡眠」。少し前の本ですが、実際に読んでみたので感想を残しておきます。 一流の睡眠―――「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略 posted with ヨメレバ 裴 英洙 ダ…

無料で最後まで試し読みできる「睡眠本」のおすすめ5選。【電子書籍読み放題】

睡眠本は最近多く出ており、どれがいいか迷う。。。ということも少なくないと思います。今回は無料で最後まで試し読みができるAmazonの「kindleアンリミテッド」の中の睡眠本のおすすめを紹介しようと思います。 kindleアンリミテッドとは? Amazonが提供し…

「生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る」実際に読んでみた感想

睡眠法について、最近の本は半分くらい読んでいるのでは?と思うくらいに読んでいます笑 この本も何気なく手にとってみた一冊でしたが、他の本と違う内容があったので、紹介します。 生活習慣を変えなくても 深い眠りは手に入る。 睡眠に悩む人 必読! posted…

「寝てもとれない疲れをとる本」実際に読んでみた感想。

「睡眠法」が話題の中で 睡眠法についての本を多く書店で見かけます。それだけ忙しい中で「質の高い眠り」を得たいという人が多いのでしょう。仕事中になんだか疲れが抜けない、眠たくなってしまうという人や、疲れているのになぜか夜更かししてしまうという…

「疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法」実際に読んでみた感想です。

実際に読んでみました。睡眠に関する本はかなり読んできた方だと思います。最近出た本は割と網羅できているかと、、 疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法 posted with ヨメレバ 友野なお セブン&アイ出版 2017-09-15 Amazon 楽天ブックス この本の特徴 他…

「自律神経は1分で整う!」実際に読んでみた内容と感想です。

読んで見た内容と感想を書いていこうと思います。 自律神経は1分で整う! ──人生が変わるお口の健康と自律神経の話 posted with ヨメレバ 今野 清志 自由国民社 2017-08-25 Amazon 楽天ブックス 自律神経というと 自律神経というと「精神」や「脳」というイメ…

「誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」実際に読んでみた内容と感想です。

「1万人を治療した睡眠の名医が教える誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」を実際に読んでみたので感想などを書きます。 1万人を治療した睡眠の名医が教える 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 posted with ヨメレバ 白濱 龍太郎 アスコム 20…

「なぜあなたの疲れはとれないのか?」実際に読んでみた感想です。

疲れリセットなどの本を出され今非常に話題になっている梶本さんの本です。同じ著者なので、同じ時期に出た本だったらその中で一冊読めばいいかな?と感じましたが、僕はどちらも読むことに笑 実際に読んでみた内容の感想についてまとめます。 なぜあなたの…

「眠るだけで病気は治る!」を実際に読んでみた感想。

表紙には眠っている猫の写真。最近、猫人気が熱いのか書店でも猫の写真集や猫絡みの本をよく目にします。僕は猫も犬も好きですが、写真集は買わないかな、、笑 帯にはアインシュタインが12時間寝ていたという話。充分な睡眠量は人によって違うらしいというの…

「仕事が冴える脳活法」読んでみた感想です。

最近、睡眠に関する本が多く書店に並んでいるので読む回数が増えています。昔と少しずつ常識が変わりつつあるんですよね。どの本にも共通して書いてあるのが「ゴールデンタイムが10時から2時(深夜)というのは根拠なし」というもので、何か有名な実験か何か…

「疲れリセット即効マニュアル」読んでみた感想です。

疲れをリセットする方法や、睡眠法など書店で新しい本をよく目にします。それだけ需要がある分野なのだと思います。みんな、疲れてるんですね、、、では実際に読んでみた感想を。 「疲れリセット」即効マニュアル: 「自律神経」をいたわる生活習慣 (単行本) …

「いびき女子、卒業」感想レビューしました。

いびきに効くような本かな?と思い読んでみました。感想書いていこうと思います。 いびき女子、卒業 posted with ヨメレバ 大場 俊彦 主婦の友社 2017-06-23 Amazon 楽天ブックス 基本的には病院へ パラパラと最初にめくってみて思ったことは「メインの内容…

「まんがでわかる自律神経の整え方」実際に読んでみました。

個人的に最近読んだ本の中でもわりとおすすめの本です!感想まとめておきます。 まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法 posted with ヨメレバ 小林弘幸,一色美穂 イースト・プレス 2017-06-14 Amazon 全編漫画形式 おすす…

「得する睡眠法」内容感想。実際に読んでみて。

できる大人の9割がやっている得する睡眠法を実際に読んでみて、感想・評価を書いていこうと思います。 できる大人9割がやっている 得する睡眠法 posted with ヨメレバ 小林 瑞穂,森下 えみこ 宝島社 2017-04-07 Amazon 楽天ブックス 睡眠法の本が気になる 最…

「人生が劇的に変わる睡眠法」読んだみた感想を。

著者は白濱龍太郎さん。早速感想を書いていこうと思います。 人生が劇的に変わる睡眠法 ―専門医が教える「一流への睡眠戦略! 」 posted with ヨメレバ 白濱 龍太郎 プレジデント社 2017-06-29 Amazon 楽天ブックス 睡眠、あまりうまくいってない気が。。。 …

「やってはいけない眠り方」を読んでみた感想レビューです。

眠り方について気にならない人は少ないと思います。眠り方というとちょっと回りくどいですが、「睡眠」というか「なんかうまく寝られん。。。」とか「もうちょっとはよ寝られんじゃろか。。。」など、一度は考えたことがあるはず。(一度も悩んだことがない…