TOEIC&プログラミング独学と書評

TOEICとプログラミング言語を独学しています。実際に読んだおすすめの本の書評なども。

食事・ダイエット関連

お腹が弱い人必見!FODMAPを考えると下痢・おならの悩みが吹き飛ぶかも。

この記事はこちらの記事の続きになっています。まずはこちらの記事から読んで頂けると話が分かりやすいかと思います。 ↓↓↓ kennkoudokusyo.hatenablog.com では続きをどうぞ↓↓ 腸に関するフォドマップとは?? 内容を読むと消化器官の位置、それからその中で…

「パン・豆類・ヨーグルト・りんごを食べてはいけません。」実際に読んで見た感想

新しい本が出て気になったので読んで見ました。読んでみた率直な感想と内容について書いていこうと思います。 読んだのはこの本です。 パン・豆類・ヨーグルト・りんごを食べてはいけません ―世界が認めたおなかの弱い人の食べ方・治し方 posted with ヨメレ…

4日間で脂肪だけをキレイに落とす本

脂肪や筋肉のイラストが描かれた、黄色が映えている表紙の本です。 帯には「たった4日間で」「2キロ落ちた」「成功率98パーセント」などかなり自信のある文言が並んでいます。では早速読んでいこうと思います。 4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 posted wi…

「最小の努力でやせる食事の科学」を実際に読んだ感想です。

この本を読んでいるとき、すごくお腹が空きました。読んでいる時間帯のせいもありましたが、かなり苦しかった、、ちょうど晩御飯を抜いている時間だったので。。明日の朝は何かいいものを食べたいです笑 最少の努力でやせる食事の科学 posted with ヨメレバ …

「下腹ペタンコ」読んでみた感想

タイトルには「胸は落とさない」とあります。最近で言うと下がらないカラダにも同じようなことが書いてありました。女性にとってはダイエットしつつ、バストを保つことは重要なことなのですね。では実際に読んでみた感想を。 胸は落とさない! 下腹ペタンコダ…

「健康な身体と心をつくるならお米を毎朝食べなさい!」本の感想レビュー

糖質制限が健康にいいと言われ嫌われがちなもの「炭水化物」。炭水化物を抜き、高タンパク質な肉類などをとる代替系のダイエットも流行っていますが、こちらの本は「お米」を薦める本。玄米などはさておき、表紙にはきれいな白米が映っています。どんな内容…

「下がらないカラダ」の感想レビュー

表紙からは「ダイエットの本かなぁ?」ぐらいですが、中を開けてみてびっくり。 これ、「腸」の本なんです。一冊まるごと腸に関するお話。といってももちろん生物学的な器官としての「腸」のお話ではありませんよ笑 どうしても痩せられないというカラダの理…

「病気にならない食べ方はどっち?」感想レビュー

実際に読んでみたので感想をレビューしておきます。 病気にならない食べ方はどっち? 第一線の医師が自ら実践している、本当に信頼できる食事法 posted with ヨメレバ 大柳 珠美 SBクリエイティブ 2017-07-15 Amazon 楽天ブックス 健康に関する二択 健康に関…

「下肢静脈瘤が消えていく食事」感想

「下肢静脈瘤が消えていく食事」を読んでみたので感想をまとめておこうと思います。 下肢静脈瘤が消えていく食事 (足の血管のコブを防ぎ治す特効レシピ) posted with ヨメレバ 阿保 義久 マキノ出版 2017-07-15 Amazon 楽天ブックス 仕組みや分類がしっかり…

「食べても食べても太らない法」レビュー

最近は料理や食べるものに気を遣っています。ダイエット目的というよりは、健康目的ですが。特に甘いものが好きなので、そこを気にしています、、 管理栄養士さんが書かれた本ということで今回は「食べても食べても太らない法」という本をレビューしてみよう…

「もち麦ダイエットレシピ」を読んだ感想まとめました。

僕は元々、糖質制限には反対でした。必要な栄養素が不足し、エネルギー不足になって日常に戻る支障がでると思っていたから。しかしこの考えは幾つかの本を読み変わりました。 今では、完全な「脱糖質」は難しいものの今までよりは制限しようかなと考えていま…

「糖質制限革命」読んだ感想まとめます。

江部康二さんの「糖質制限革命」を読んだので感想をまとめておきます。 江部康二の糖質制限革命 posted with ヨメレバ 江部 康二 東洋経済新報社 2017-04-07 Amazon 楽天ブックス 表紙のインパクト この本を読もうと思ったのは個人的に糖質制限に興味があっ…

「一生太らない魔法の食欲鎮静術」感想レビュー

食欲鎮静術…ものすごいインパクトの単語ですね笑 帯には「もうリバウンドしない!これが最後のダイエット」とかかれてあります。これは気になる。。 さらに裏の帯を見てみるとリバウンドの原因が。 ・野菜はいくら食べても大丈夫 ・糖質オフでやせられる ・…

「がんで余命ゼロと言われた私の死なない食事」を読んだ感想

神尾哲男さんというシェフが書いた本を読んだので感想というか、どんな本だったかをざっくりまとめてみます。 がんで余命ゼロと言われた私の死なない食事 posted with ヨメレバ 神尾 哲男 幻冬舎 2017-03-09 Amazon 楽天ブックス がんで余命ゼロと言われたシ…