どんぐり宣言!!

本の書評などなどなど。。。

ヨガ・ストレッチが長続きするこんな本

「身体が硬いのを解消したい」「健康的に痩せたい」「くびれを作りたい」などヨガやストレッチを始める方は最近増えているかと思います。

 

ただ「一日で痩せる!」みたいな本があったとしても大抵はしばらく続けないと効果が出ないですよね(笑)出たとしても一過性だったり。。。

 

結果を出すヨガやストレッチって「ハードで効果が高い」ものよりも実は「こんなことでいいの?と思うくらい負荷が少ないけど、続けやすい」なのかも。

 

続けやすさ・やりやすさ重視のおススメヨガ・ストレッチ本、集めてみました。

 

kennkoudokusyo.hatenablog.com

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ずぼらヨガとすごいストレッチは実はどちらも同じ著者。この著者は自身も飽き性でめんどくさがり屋のため、「本当に続けられる」内容を徹底しています!(笑)

個人的によりおすすめなのはずぼらヨガ。ぜひ内容を確認してみてください。