睡眠

【書評】この眠り方で"疲れない脳"がつくれる!【とれない疲れ効く方法】

タイトルは「この眠り方で“疲れない脳"がつくれる! トップ1%に上り詰める人がやっている「究極の睡眠術」」。 実際に読んでみたので感想を。 この眠り方で“疲れない脳"がつくれる! トップ1%に上り詰める人がやっている「究極の睡眠術」 保坂 隆 大和出版 201…

【書評】マンガでわかる 睡眠障害を治し ぐっすり安眠を手に入れる方法

実際に読んでみたので感想を。 マンガでわかる 睡眠障害を治し ぐっすり安眠を手に入れる方法 posted with ヨメレバ 白濱 龍太郎 新紀元社 2017-12-26 Amazon 楽天ブックス 著者は白濱龍太郎さん 著者は多くの睡眠に関する本を書かれている白濱龍太郎さん。 …

「脳を使った休息術」全体を読んだ感想です。

実際に読んでみたので感想を。 脳を使った休息術 posted with ヨメレバ 茂木 健一郎 総合法令出版 2017-11-21 Amazon 楽天ブックス 脳科学者・茂木健一郎先生の本 言わずと知れた脳科学者・茂木健一郎先生の本です。 脳科学は多くの人が興味を持つためでしょ…

スタンフォード式最高の睡眠、実際に読んでみた感想です。【書評】

実際に読んでみたので感想を。 スタンフォード式 最高の睡眠 posted with ヨメレバ 西野精治 サンマーク出版 2017-02-28 Amazon 楽天ブックス 話題の睡眠本 睡眠本について最近かなり熱心に読んでいる自覚があり、「人気のものはほとんど読んだかな!」と思…

NHKの「睡眠負債」の特集動画を無料で見る2つの方法。

健康オタク、中でも「睡眠」について数十冊の本に目を通しすっかり「睡眠オタク」になった気でいた私。しかし重大な4文字を見落としていたのです。 そうその四文字とは、睡眠負債。 近年の「質の良い睡眠をとろう!」&「睡眠関連書籍ブーム」と共に生まれて…

「正しい眠り方」【本】睡眠負債解消にぴったりの一冊。【読書感想・書評】

新刊、正しい眠り方の内容について感想レビューです。 正しい眠り方 posted with ヨメレバ 友野 なお WAVE出版 2017-10-16 Amazon 楽天ブックス 正しい睡眠の著者は友野なおさん 著者は友野なおさん。睡眠に関する本を幾つか出されており、僕も読ませていた…

睡眠本おすすめをタイプ別に分類しまくった。【2019年最新】

睡眠本を読み漁ったのでいつかは(勝手に)タイプ別に分類して「この睡眠本はここがいい」とか逆に「あ~。その悩みならこの本は使えないよ!」ということが分かる一覧を作りたいと常日頃から思っていました。 そしてその時がついに来た。(と思っている) …

【感想・書評】なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?

実際に読んでみた感想レビューです。 なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか? posted with ヨメレバ 岩田 アリチカ すばる舎 2015-09-10 Amazon 楽天ブックス 睡眠「一流」シリーズ 一流シリーズです。シリーズというか、「一流の人は~」「一流の人に学…

「一流の睡眠」実際に読んだ感想です【睡眠本おすすめ】

睡眠本のおすすめランキングを作るべく、睡眠本をたくさん読んでいます(笑) 「一流の睡眠」。少し前の本ですが、実際に読んでみたので感想を残しておきます。 一流の睡眠―――「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略 posted with ヨメレバ 裴 英洙 ダ…

「生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る」実際に読んでみた感想

睡眠法について、最近の本は半分くらい読んでいるのでは?と思うくらいに読んでいます笑 この本も何気なく手にとってみた一冊でしたが、他の本と違う内容があったので、紹介します。 生活習慣を変えなくても 深い眠りは手に入る。 睡眠に悩む人 必読! posted…

「寝てもとれない疲れをとる本」実際に読んでみた感想。

「睡眠法」が話題の中で 睡眠法についての本を多く書店で見かけます。それだけ忙しい中で「質の高い眠り」を得たいという人が多いのでしょう。仕事中になんだか疲れが抜けない、眠たくなってしまうという人や、疲れているのになぜか夜更かししてしまうという…

「疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法」実際に読んでみた感想です。

実際に読んでみました。睡眠に関する本はかなり読んできた方だと思います。最近出た本は割と網羅できているかと、、 疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法 posted with ヨメレバ 友野なお セブン&アイ出版 2017-09-15 Amazon 楽天ブックス この本の特徴 他…

「誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」実際に読んでみた内容と感想です。

「1万人を治療した睡眠の名医が教える誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」を実際に読んでみたので感想などを書きます。 1万人を治療した睡眠の名医が教える 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 posted with ヨメレバ 白濱 龍太郎 アスコム 20…

「眠るだけで病気は治る!」を実際に読んでみた感想。

表紙には眠っている猫の写真。最近、猫人気が熱いのか書店でも猫の写真集や猫絡みの本をよく目にします。僕は猫も犬も好きですが、写真集は買わないかな、、笑 帯にはアインシュタインが12時間寝ていたという話。充分な睡眠量は人によって違うらしいというの…

「疲れリセット即効マニュアル」読んでみた感想です。

疲れをリセットする方法や、睡眠法など書店で新しい本をよく目にします。それだけ需要がある分野なのだと思います。みんな、疲れてるんですね、、、では実際に読んでみた感想を。 疲れをリセットする タイトルの通り、疲れをリセットする方法について書かれ…

「いびき女子、卒業」感想レビューしました。

いびきに効くような本かな?と思い読んでみました。感想書いていこうと思います。 いびき女子、卒業 posted with ヨメレバ 大場 俊彦 主婦の友社 2017-06-23 Amazon 楽天ブックス 基本的には病院へ パラパラと最初にめくってみて思ったことは「メインの内容…

「得する睡眠法」内容感想。実際に読んでみて。

できる大人の9割がやっている得する睡眠法を実際に読んでみて、感想・評価を書いていこうと思います。 できる大人9割がやっている 得する睡眠法 posted with ヨメレバ 小林 瑞穂,森下 えみこ 宝島社 2017-04-07 Amazon 楽天ブックス 睡眠法の本が気になる 最…

「人生が劇的に変わる睡眠法」読んだみた感想を。

著者は白濱龍太郎さん。早速感想を書いていこうと思います。 人生が劇的に変わる睡眠法 ―専門医が教える「一流への睡眠戦略! 」 posted with ヨメレバ 白濱 龍太郎 プレジデント社 2017-06-29 Amazon 楽天ブックス 睡眠、あまりうまくいってない気が。。。 …

【睡眠本おすすめ】「やってはいけない眠り方」【正しい睡眠知識をゲット】

眠り方について気にならない人は少ないと思います。眠り方というとちょっと回りくどいですが、「睡眠」というか「なんかうまく寝られん。。。」とか「もうちょっとはよ寝られんじゃろか。。。」など、一度は考えたことがあるはず。(一度も悩んだことがない…